土蜂蜜可以用来美容吗

土蜂蜜可以用来美容，具有保湿、抗菌和促进皮肤修复的作用。

土蜂蜜含有天然糖分、氨基酸和矿物质，能帮助皮肤锁住水分，改善干燥脱屑。其低pH值和过氧化氢成分可抑制痤疮丙酸杆菌等微生物生长，对轻度痤疮有辅助改善效果。蜂蜜中的酚类化合物能减少紫外线引起的氧化损伤，延缓皮肤老化。使用时可将少量土蜂蜜直接薄涂于清洁后的面部，停留5-10分钟后温水洗净，每周使用2-3次为宜。敏感肌肤需先在耳后测试，避免过敏反应。

土蜂蜜与酸奶或燕麦混合可增强去角质效果，与芦荟凝胶调配能舒缓晒后肌肤。但需注意市售土蜂蜜可能存在农药残留或掺假情况，建议选择正规渠道产品。皮肤存在开放性伤口、重度痤疮或真菌感染时应避免使用，糖尿病患者慎用含蜂蜜面膜。美容效果因人而异，持续使用4-8周可见肤色提亮和纹理改善。

日常护肤建议配合防晒和适度清洁，避免过度依赖单一成分。若使用后出现红肿瘙痒需立即停用并就医。土蜂蜜作为天然护肤品需注意保存于阴凉处，开封后6个月内用完以保证活性成分效果。