血小板减少性紫癜日常怎么护理

血小板减少性紫癜日常护理需注意避免外伤、调整饮食、预防感染、监测症状及规律随访。血小板减少性紫癜是一种以血小板计数降低、皮肤黏膜出血为主要表现的疾病，护理核心是减少出血风险并促进病情稳定。

1、避免外伤

患者应减少剧烈运动或可能造成磕碰的活动，如篮球、登山等。居家环境需移除尖锐物品，家具边角加装防撞条。刷牙选用软毛牙刷，避免用力擤鼻或抠鼻。女性患者月经期可使用棉条替代卫生巾以减少摩擦出血。若发生轻微皮肤瘀斑，可局部冷敷10-15分钟。

2、调整饮食

日常饮食需富含优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助促进造血。避免过硬、过热或带刺食物，防止口腔及消化道黏膜损伤。可适量增加红枣、花生衣等辅助改善毛细血管脆性。禁止饮酒及食用可能抑制血小板功能的食物如大蒜提取物。

3、预防感染

注意个人卫生，勤洗手并避免接触呼吸道感染患者。流感季节前可接种灭活疫苗，但需避免使用减毒活疫苗。保持室内通风，定期消毒常用物品。出现发热、咳嗽等症状时需及时就医，避免自行服用阿司匹林等影响血小板功能的药物。

4、监测症状

每日观察皮肤有无新发瘀点瘀斑，记录牙龈出血、鼻衄等发生频率。注意尿液颜色及大便性状，警惕内脏出血。自测脉搏血压，若出现头晕、心悸伴皮肤苍白需紧急就医。建议购买家用血小板计数仪定期检测，结果波动超过20%时联系主治医师。

5、规律随访

严格遵医嘱服用醋酸泼尼松片、艾曲泊帕乙醇胺片等药物，不得擅自调整剂量。每1-3个月复查血常规和肝肾功能，免疫性血小板减少症患者需定期检测抗血小板抗体。携带疾病卡片注明用药史和血型，便于突发情况时快速处理。

血小板减少性紫癜患者需保持规律作息，每日睡眠7-8小时，避免熬夜或过度劳累。情绪管理同样重要，可通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑。冬季注意保暖防止血管收缩诱发出血，夏季避免暴晒加重毛细血管扩张。建议加入患者互助组织获取心理支持，家属应学习急救措施如压迫止血法。若出现持续头痛、视物模糊或呕血等严重症状，须立即前往医院血液科急诊。