体温下降不是怀孕了吗？

体温下降不一定是怀孕的表现。基础体温变化可能受多种因素影响，如月经周期变化、测量误差、疾病状态等，仅凭单次体温下降无法判断是否怀孕。

女性在排卵后因孕激素水平升高，基础体温通常会上升0.3-0.5摄氏度并维持约14天。若未受孕，黄体萎缩后体温会随月经来潮下降。但部分孕妇也可能出现短暂体温波动，这与激素水平变化、测量时间不一致或环境温度干扰有关。持续监测体温需在固定晨醒时间、未活动状态下进行，单次数据参考价值有限。

妊娠早期更可靠的判断依据包括停经史、血HCG检测或超声检查。其他可能引起体温波动的非妊娠因素包括甲状腺功能异常、感染性疾病、过度疲劳或测量前饮酒。建议结合早孕试纸检测或就医检查，避免仅凭体温变化自行判断。

备孕期间应保持规律作息，避免熬夜和剧烈情绪波动对体温的影响。若怀疑怀孕，可在停经35天后使用晨尿进行早孕检测，或到医院进行血清HCG检查。日常需注意记录完整的体温曲线，测量前保证6小时以上连续睡眠，使用同一体温计并严格口腔测量。体温异常波动伴随头晕、乏力等症状时，应及时排查其他健康问题。