怀孕40周如何自然生产

怀孕40周自然催产可以选择饮食催产、运动催产或药物催产的方式。你可以吃一些油炒鸡蛋，或者用按摩刺激乳头和乳晕。适当行走，调节情绪，防止情绪波动。怀孕40周没有动静也是正常现象，胎盘成熟度不足，可能会延期，现在继续等待生育，注意休息，观察腹痛和出血的症状，再观察10天，一般提前或延期2周是正常现象，不舒服的症状立即去医院。

1、孕期营养。要保证营养充足，避免营养过剩，妊娠期体重增加维持在12.5公斤为理想状态，避免足月低体重巨大儿童，少量饮食，避免血糖波动过大，避免妊娠期糖尿病。

2、孕期检查。注意孕期的合理检查，不同的孕期都会进行相应的检查，而且孕期的检查往往是有时限性的，需要按时的进行产检，有利于医生完善的检查，实时的监测胎儿的生长发育情况，可以有效的避免母婴并发症，比如NT检查，四维彩超，糖耐量检查，对于保持母婴健康来说是非常重要的。

3、怀孕期间的心情。怀孕期间工作、生活压力过大，容易焦躁，不利于母子健康，应注意缓解压力，保持明亮的心情。

4、孕妇应时刻进行自我监测，测量胎动数量，日常饮食中均衡摄入营养、适当运动，消耗摄入的过多热量，可避免妊娠期合并症。