为什么总是腹泻?
总是腹泻可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病、乳糖不耐受等因素有关。腹泻通常表现为排便次数增多、粪便稀薄或水样,可能伴有腹痛、腹胀等症状。

1、饮食不当
食用生冷、辛辣、油腻或变质食物可能刺激胃肠黏膜,导致消化功能紊乱引发腹泻。过量摄入富含膳食纤维的食物如西蓝花、燕麦等也可能加速肠道蠕动。调整饮食结构,避免暴饮暴食,选择清淡易消化的米粥、面条等食物有助于缓解症状。
2、肠道感染
病毒或细菌感染可能破坏肠道菌群平衡,常见于进食不洁食物后。轮状病毒、诺如病毒感染多见于儿童,表现为水样便伴发热。成人细菌性痢疾可能出现黏液脓血便。需进行粪便常规检查,可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物。
3、肠易激综合征
肠道功能紊乱可能导致反复发作的腹泻,精神紧张时加重。症状多与排便后腹痛缓解、粪便带黏液等特点相关。改善生活方式,规律作息,必要时遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、洛哌丁胺胶囊等调节肠道功能。

4、炎症性肠病
克罗恩病或溃疡性结肠炎等慢性炎症可能引起持续腹泻,常伴随体重下降、贫血等症状。结肠镜检查可见肠道黏膜溃疡病变。需长期规范治疗,常用药物包括美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片、英夫利西单抗注射液等。
5、乳糖不耐受
体内缺乏乳糖酶可能导致饮用牛奶后出现腹胀、腹泻。可通过氢呼气试验确诊,选择无乳糖奶粉或补充乳糖酶制剂改善症状。注意阅读食品标签,避免含乳糖的冰淇淋、奶酪等乳制品摄入。

长期腹泻患者需保持充足水分摄入,可饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。记录饮食日记有助于识别诱发因素,避免摄入已知过敏食物。若腹泻持续超过两周,或出现发热、血便、明显消瘦等症状,应及时进行肠镜、粪便培养等检查明确病因。日常注意饮食卫生,饭前便后规范洗手,餐具定期消毒。
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