来月经为什么不能按摩

月经期间通常可以按摩，但腰腹部按摩需谨慎。按摩可能加重盆腔充血或刺激子宫收缩，部分女性可能出现经量增多或痛经加剧。

月经期间按摩需避开腰腹部区域。女性经期盆腔处于充血状态，腰腹部深层按摩可能刺激子宫平滑肌收缩，导致经血排出加速。部分对疼痛敏感的女性可能因此出现下腹坠胀感加重，经期痉挛性疼痛可能被放大。专业按摩师操作四肢或肩颈部位通常安全，适度按摩反而有助于缓解经期肌肉紧张，改善局部血液循环。

存在妇科疾病时需禁止按摩。子宫腺肌症患者按摩可能引发剧烈痛经，子宫内膜异位症患者外力按压可能造成异位病灶出血。经量过多者按摩会加速血流，贫血风险可能上升。有习惯性流产史的女性腰骶部按摩存在诱发子宫异常收缩的可能性。近期接受过妇科手术者更应避免任何形式的腹部按压。

月经期间建议选择轻柔的四肢远端按摩，使用温热精油帮助放松肌肉。按摩时间控制在20分钟以内，力度以不产生疼痛感为宜。出现头晕、恶心等不适需立即停止。经期结束后3天再恢复常规按摩项目更为稳妥。日常可练习腹式呼吸缓解经期不适，严重痛经者建议就医排查器质性疾病。