怀孕前如何补充营养？

妇幼保健 2021-08-26 15:15:24 加载中...

主持人:怀孕前想在营养方面做好准备，应该提前久准备？有需要补充什么吗？

李智:一般来说，在怀孕前的准备中，心理准备一定需要更长的时间和生理准备。我们需要两到三个月，至少需要一个月。因为

卵子的形成需要这样的时间。叶酸的补充也是2~3个月前吃的。我们要多吃一些绿植，芹菜、菠菜这些绿植里面含有叶酸，动物内脏里面也含有叶酸，还有我们专门为孕妇生产制作专门补充的药物。