鼻炎的病根在肺 养肺很重要
鼻炎与肺功能密切相关,改善肺功能对缓解鼻炎症状具有重要作用。鼻炎的病根涉及肺气不足、肺热上炎、肺脾两虚、外邪侵袭、情志失调等因素。

1、肺气不足:
肺主宣发肃降,肺气虚弱会导致卫外不固,鼻窍失养。表现为鼻塞流清涕、遇风加重,伴有气短乏力。可通过黄芪、党参等补益肺气,配合太极拳等舒缓运动改善。
2、肺热上炎:
肺经郁热循经上扰鼻窍,引发鼻腔充血水肿。常见鼻干灼热、黄稠鼻涕,可能伴有咽喉肿痛。使用桑白皮、黄芩等清肺药物,避免辛辣刺激饮食。
3、肺脾两虚:

脾虚不能滋养肺金,肺脾功能失调影响水液代谢。症状为交替性鼻塞、分泌物粘稠,多伴有食欲不振。建议山药、茯苓等健脾益肺,注意规律饮食。
4、外邪侵袭:
风寒燥热等外邪通过口鼻犯肺,肺失宣降引发鼻部症状。急性期多见喷嚏频作、鼻痒眼痒,慢性期可见持续性鼻塞。需根据邪气性质选择辛夷、苍耳子等祛邪通窍。
5、情志失调:
长期情绪不畅导致肝郁化火,木火刑金损伤肺脏。特征为情绪波动时鼻塞加重,可能伴随胸闷胁胀。宜用玫瑰花、合欢皮等疏肝解郁,保持心情愉悦。

日常养护需注重呼吸锻炼与饮食调理。推荐晨起深呼吸练习,选择百合、银耳等润肺食材,避免冷空气及粉尘刺激。冬季注意颈部保暖,夏季避免长时间空调直吹。适度进行八段锦等传统养生功法,增强肺脏功能。保持居住环境通风湿润,定期清洗床上用品减少尘螨接触。鼻部按摩可促进局部血液循环,具体方法为用食指指腹沿鼻梁两侧上下轻柔推按。戒烟并远离二手烟环境,减少呼吸道刺激因素。建立规律作息习惯,保证充足睡眠有助于肺脏修复。
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