膝关节半月板肿痛的病因有哪些

膝关节半月板肿痛可能由运动损伤、退行性改变、关节不稳、炎症反应及先天性发育异常等原因引起。

1、运动损伤：

剧烈运动或意外扭伤可能导致半月板撕裂或挫伤，常见于足球、篮球等需要急停转向的运动。损伤后局部毛细血管破裂，引发肿胀和疼痛。早期需制动冰敷，严重者需关节镜修复。

2、退行性改变：

中老年人群因半月板弹性下降易发生磨损，长期负重活动加速退变过程。退变半月板易在轻微外力下破裂，伴随关节积液和晨僵。可通过氨基葡萄糖补充延缓进展，严重时需手术修整。

3、关节不稳：

交叉韧带损伤或肌力失衡会导致膝关节稳定性下降，半月板承受异常剪切力而损伤。常表现为上下楼梯时疼痛加重。需通过股四头肌强化训练改善稳定性，必要时重建韧带。

4、炎症反应：

类风湿关节炎或痛风性关节炎可能累及半月板周围滑膜，炎性介质刺激引发肿胀。典型表现为关节红肿热痛伴晨僵超过1小时。需控制原发病，急性期可用非甾体抗炎药缓解症状。

5、发育异常：

盘状半月板等先天畸形使半月板更易卡压损伤，青少年期即可出现关节弹响和交锁症状。磁共振检查可明确诊断，多数需关节镜成形术矫正结构异常。

日常应注意控制体重减轻关节负荷，避免蹲跪动作；运动前充分热身并佩戴护膝；增加游泳、骑自行车等低冲击运动强化下肢肌力；饮食多补充富含胶原蛋白的食物如蹄筋、银耳；若疼痛持续超过两周或出现关节交锁，需及时就医排查半月板撕裂程度。