肾结石碎石后饮食上要注意什么
肾结石碎石后饮食需注意控制草酸摄入、增加水分补充、限制高嘌呤食物、适量补充钙质、减少钠盐摄入。
1、控制草酸:

草酸钙结石患者需减少菠菜、甜菜、巧克力等高草酸食物摄入。草酸与钙结合易形成结晶,建议焯水处理蔬菜以降低草酸含量,同时避免维生素C过量补充。
2、增加水分:
每日饮水量应达到2.5-3升,均匀分配于全天。水分不足会导致尿液浓缩,增加结晶沉积风险。可观察尿液颜色保持淡黄色,夜间也需适量饮水。
3、限制嘌呤:

尿酸结石患者需控制动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物。嘌呤代谢会产生尿酸,建议选择低脂乳制品和植物蛋白作为替代蛋白质来源。
4、适量补钙:
每日钙摄入量建议800-1000毫克,优先通过乳制品、豆腐等食物补充。钙质在肠道中能与草酸结合减少吸收,但需避免与高草酸食物同餐食用。
5、减少钠盐:
每日食盐量不超过5克,避免腌制食品和加工食品。钠盐过多会增加尿钙排泄,建议使用香草、柠檬等天然调味品替代部分食盐。

碎石后建议保持规律作息,避免久坐不动,每日进行30分钟步行等低强度运动促进小结石排出。可适量食用柑橘类水果增加枸橼酸含量,抑制结石形成。术后1个月需复查泌尿系超声,观察残石情况。若出现持续腰痛、血尿或发热需及时就医。长期预防需根据结石成分分析结果调整个性化饮食方案,必要时在医生指导下使用药物调节尿液酸碱度。
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