产后乳房胀痛又吸不出来怎么通乳
产后乳房胀痛且乳汁排出困难可通过调整哺乳姿势、热敷按摩、手动挤奶、使用吸奶器、就医处理等方式通乳。这种情况通常由乳腺管堵塞、哺乳间隔过长、乳汁淤积、乳头皲裂、乳腺炎等原因引起。

1、调整姿势:
采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势,确保婴儿含住大部分乳晕。哺乳时用手轻托乳房,用食指与中指呈C形按压乳晕部位,帮助乳汁流出。避免婴儿只含乳头导致吸吮效率低下,哺乳后检查乳房是否排空。
2、热敷按摩:
用40℃左右温毛巾热敷乳房5分钟,配合从乳房根部向乳头的环形按摩。按摩时用指腹沿乳腺管走向做螺旋式推进,重点处理硬结部位。热敷可促进血液循环,按摩能松解堵塞的乳腺管。
3、手动挤奶:

洗净双手后,拇指与食指放在乳晕边缘呈C形,向胸壁方向轻压后对挤。注意保持节奏性按压-放松,手指不滑动摩擦皮肤。手动挤奶可缓解局部淤积,每次持续10-15分钟。
4、器械辅助:
选择医用级电动吸奶器,调节至适宜负压档位。使用前涂抹羊脂膏保护乳头,单侧吸乳不超过15分钟。吸奶器能模拟婴儿吸吮节奏,适合乳头损伤时暂时替代亲喂。
5、医疗干预:
若伴随发热、乳房红肿热痛等症状,需排查乳腺炎。医生可能开具通乳中药方剂或抗生素,严重化脓时需穿刺引流。乳腺超声可明确堵塞位置,专业通乳师能进行穴位刺激治疗。

保持每日8次以上哺乳频率,哺乳间隙穿戴无钢圈哺乳文胸避免压迫。饮食增加鲫鱼汤、木瓜等优质蛋白摄入,限制高脂肪食物。出现持续胀痛或体温升高时及时就医,避免自行大力揉搓造成乳腺组织损伤。哺乳期间保持心情愉悦,保证每日7小时分段睡眠有助于泌乳调节。
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