下尺桡关节损伤能揉么 下尺桡关节损伤禁忌有哪些

下尺桡关节损伤急性期禁止揉按，恢复期需在医生指导下进行适度手法治疗。下尺桡关节损伤的禁忌主要有局部暴力按摩、过度腕部活动、负重提拉动作、热敷过早介入及忽视康复训练。

1、局部暴力按摩：

急性期关节囊及周围韧带存在充血水肿，揉按可能加重炎症反应。损伤后48小时内应采用冰敷配合支具固定，疼痛缓解后由康复医师进行关节松动术等专业手法。

2、过度腕部活动：

旋转或背屈动作会牵拉受损的三角纤维软骨复合体。建议使用腕关节护具限制活动范围，日常避免拧毛巾、转门把手等需要前臂旋转的动作。

3、负重提拉动作：

提重物时尺桡骨远端承受纵向压力，易导致关节间隙异常增宽。恢复期三个月内禁止单侧手提超过2公斤重物，必要时采用双手对称承重方式。

4、热敷过早介入：

损伤初期热敷会扩张血管加重肿胀，72小时后才可考虑温热疗法。急性期推荐使用弹性绷带加压包扎，配合非甾体抗炎药控制无菌性炎症。

5、忽视康复训练：

稳定性训练不足易导致慢性腕关节无力。拆除固定装置后应进行尺侧偏训练、握力球抓握等渐进式锻炼，必要时采用超声引导下PRP注射促进韧带修复。

饮食需增加蛋白质和维生素C摄入促进结缔组织修复，推荐食用鲫鱼豆腐汤、猕猴桃等食物。恢复期可进行前臂等长收缩训练，如用健侧手抵抗患侧腕部做静态对抗，训练时以无痛为原则。睡眠时建议将患肢垫高20度减轻水肿，若出现持续弹响或关节错位感应及时复查MRI。