成年后眼睛度数一直增加怎么办

成年后眼睛度数持续增加可能与用眼习惯、环境因素或眼部疾病有关，需及时调整生活方式并就医检查。常见原因包括长时间近距离用眼、干眼症、白内障等，治疗方法包括改善用眼习惯、药物治疗和手术治疗。

1. 长时间近距离用眼：现代人长时间使用电子设备，眼睛处于紧张状态，容易导致度数增加。建议每工作40分钟休息10分钟，远眺放松眼部肌肉。避免在光线不足的环境下用眼，保持正确的阅读姿势。

2. 干眼症：干眼症会导致眼睛疲劳，度数增加。使用人工泪液缓解干涩，如玻璃酸钠滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液。增加室内湿度，避免长时间处于空调环境。饮食中多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜。

3. 白内障：白内障会逐渐影响视力，导致度数变化。早期可尝试使用吡诺克辛滴眼液、谷胱甘肽滴眼液延缓进展。严重时需进行手术治疗，如超声乳化白内障吸除术、人工晶体植入术。术后注意眼部卫生，避免剧烈运动。

4. 其他眼部疾病：青光眼、视网膜病变等疾病也可能导致度数变化。定期进行眼科检查，早期发现并治疗。避免长时间佩戴隐形眼镜，选择适合的框架眼镜。

成年后眼睛度数持续增加需引起重视，及时调整用眼习惯，必要时就医检查。通过改善生活方式、药物治疗和手术治疗，可以有效控制度数增长，保护视力健康。定期进行眼科检查，早发现早治疗，是维护眼睛健康的关键。